Поиск по блогу

Translate

02.07.2013

Схема прокачування преса по 9 підходів кожен день


МРІЄТЕ ПРО ГАРНИЙ ПРЕС? ТОДІ ДЛЯ ВАС СХЕМА ЙОГО ПРОКАЧКИ, А В ПОЄДНАННІ ІЗ:  кардіотренуваннямсушкою тіла та Віджиманнями результат не заставить Вас довго чекати!!! Успіхів та натхнення Вам!!!





1 ДЕНЬ: 20 разів, 15 разів, 15 разів, 25 разів, 20 разів, 15 разів, 15 разів, 20 разів, 20 разів
2 ДЕНЬ: 15 разів, 25 разів, 20 разів, 15 разів, 30 разів, 20 разів, 10 разів, 25 разів, 15 разів
3 ДЕНЬ: 25 разів, 20 разів, 25 разів, 25 разів, 15 разів, 30 разів, 20 разів, 20 разів. 15 разів
4 ДЕНЬ: 20 разів, 25 разів, 15 разів, 20 разів, 30 разів, 15 разів, 30 разів, 20 разів, 20 разів
5 ДЕНЬ: 15 разів, 20 разів, 30 разів, 30 разів, 15 разів, 15 разів, 20 разів, 25 разів, 20 разів
6 ДЕНЬ: 30 разів, 30 разів, 15 разів, 15 разів, 25 разів, 20 разів, 20 разів, 30 разів, 15 разів
7 ДЕНЬ: 20 разів, 20 разів, 25 разів, 30 разів, 20 разів, 25 разів, 15 разів, 20 разів, 35 разів

Комментариев нет:

Отправить комментарий